寝たのに翌日まで疲れが取れないとき、
ありますよね～。
私は食べることが好きなので、そんなときは
・ご飯、卵、味噌汁
・おにぎり、サラダチキン
・ヨーグルト、バナナ、ナッツ
を朝ごはんに食べるように意識しています☆彡
炭水化物＋タンパク質
が良いそうですよ！